Baby blues

A 24 születésnapom előtt egy hónappal lettem anya. Nem mondhatnám, hogy túl sok tapasztalatom volt a babákkal, az öcsém 6,5 évvel, az unokahúgom 10-el fiatalabb nálam, és nagyjából ennyi gyerek volt körülöttem…

És lett egy kisbabám… :) Nem nagyon emlékszem már mindenre, hogy milyen volt, az idő sokmindent kitörölt az emlékeimből, de nem volt “jó alvó”, az biztos. Valószínűleg amúgy pont úgy viselkedett, ahogy egy normális újszülött, kisgyerek, csak épp ezt én nem tudtam. Fogalmam sem volt róla, hogy milyen egy gyerek…

Arra viszont emlékszem, amikor a barátnőm, azt kérdezte, hogy “baby blues”-om van-e… “Hogy mim? Nem tudom mi az, de nekem tuti nincs!”-gondoltam magamban, neki csak annyit mondtam, hogy “Dehogy”. Életemben nem hallottam még ezt a kifejezést, de biztos voltam benne, hogy valami pszichóborzalom, és azt jelenti, hogy meghülyültem… :D

…pedig valószínűleg tényleg a Baby blues kellős közepén jártam… A Baby blues a szülés után nem sokkal (napokkal, hetekkel) jelentkezik, levertséggel, hangulatingadozásokkal, fáradtsággal, érzékenységgel, étkezési zavarokkal, gyakori sírással jár… A szülés után a nők hormonháztartása teljesen felborul, azok a hormonok, amikre addig nagy mennyiségben volt szükség, hogy segítsék a várandósságot, és a magzat fejlődését, hirtelen nincs ekkora mértékben szükség, így nem is termelődnek, és ezt bizony megérezzük… (Nagyjából 50-80% körül van az érintett nők száma, így mondhatjuk, hogy meglehetősen gyakori…)

Nem pszichóborzalom, és nem hülyültél meg, ha ilyet tapasztalsz… ;) Anyává válni nem feltétlenül rózsaszín vattacukros csillámpóni a szivárvány alatt…

Ijesztő lehet, ahogy hirtelen ott egy gyerek, és NEKED kell életben tartanod, tőled függ, hogy az igényei, szükségletei ki lesznek-e elégítve, és hogy JÓL lesznek-e kielégítve. Bosszantó lehet, ahogy a környezeted nagy részét csak a baba érdekli, és bár addig mindenki felőled érdeklődött (“Egyben vagytok még??”), hirtelen lehet, hogy a kutya sem kérdezi, meg, hogy TE hogy vagy… Inkább csak azt, hogy jó baba-e a kicsi…

…és nagyon fura lehet, hogy mindenen, TÉNYLEG mindenen képes vagy sírni… Még a joghurt reklámon is… Vagy azon, ahogy szuszog a babád… És milyen kis picike keze van… És nemrég még odabent volt, most meg a karodban tartod… Minden nagyon megható, nagyon szomorú, nagyon bosszantó, nagyon szép lesz. Minden “nagyon” valamilyenné válik, ami érzelmileg megterhelő.

És ez oké… Oké sírni, bosszankodni, és még többet sírni. Nagyon jó, ha van valaki a környezetedben, aki igazán meg tud hallgatni, aki nem akar azonnal megoldásokat kínálni, de jelen van, támogat. Az is jó lehet, ha előre felkészülsz erre a hullámvasútra, és cetlikkel, kártyákkal emlékezteted magad, hogy JÓ vagy, és ez egy ilyen életszakasz. Épp egymást tanuljátok a kisbabáddal, mialatt a hormonjaid táncot járnak a testedben, amit éppen csak most kaptál vissza a bérlődtől, újra be kell laknod, de sok a változás… Az életed a feje tetejére állt, már soha nem lesz olyan, mint azelőtt volt. Nyomokban néha emlékeztethet rá, de ugyanolyan nem lesz. Adj magadnak időt, hogy belerázódj mindebbe.

A baby blues néhány héten belül elmúlik. Ahogy belerázódsz, belerázódtok az új mindennapokba, egy kicsit könnyebb lesz.

(Amennyiben nem múlik el pár héten belül, hanem hosszabb ideig jelen marad, vagy később jelentkeznek hasonló tünetek, kérlek mindenképpen beszélj egy orvossal, védőnővel, szakemberrel, előfordulhat, hogy már nem baby blues-ról van szó, hanem gyermekágyi depresszióról. Erről írok még részletesebben.)

Kérj segítséget a gyerekágy idejére. (És utána is) Segítséget kérni nem szégyen. Nézz körül a barátaid, ismerőseid, rokonaid körében, hogy kit mire tudsz megkérni. Ez nem gyengeség…

A baby blues-t és a gyermekágyat is könnyebb megélni, ha van melletted valaki és ha felkészülsz arra, hogy mi vár(hat) rád. Ha tudod, hogy hogyan működik egy újszülött, mire van szüksége, és milyen lehetőségeid vannak. Dúlaként elkísérlek az anyává válás útján, úgy vagyok melletted, ahogy neked erre szükséged van. Előttem nem kell így-úgy-amúgy viselkedned, kérlek, legyél önmagad. Semmire nincs jó vagy rossz válasz, és előttem nincs hülye kérdés.

Kísérlek és nem vezetlek.