top of page
  • Erika Csapo

3. Ovuláció - Nyár


A női ciklus csúcspontja, 2-3 napig tart. Ilyenkor a legnagyobb az esély a fogamzásra.  (A petesejt élettartama csupán 12-24 óra, a hímivarsejté 2-3 nap.)

Az energiaszint nagyon magas, tele vagyunk energiával, csodálatosan szépnek érezzük magunkat (és tényleg azok is vagyunk ;) ). Többnyire minden szupi szuper, ahogy a Lego mesében mondták… :)

Ha teheted, ilyenkorra szervezz állásinterjút, most kérj fizetésemelést, tarts előadást, készíts podcastet, videót, élj közösségi életet, ünnepeld meg a sikereidet.


Ilyenkor az összes érzékelésünk erőteljesebb, intenzívebb a szaglás, az ízlelés, a tapintás. A libidónk is csúcson van, és mint említettem, minden érzékelés erőteljesebb… ;) A forró randikat is érdemes ilyenkorra időzíteni… ;)


A sugárzó telihold ideje, a bőröd is ragyog, gyönyörű.


Most van az ideje az igazán intenzív mozgásformáknak, futás, kickbox, box, minél intenzívebb, annál jobb.



…ugyanakkor előfordulhat hangulatingadozás, magányosság, kiégettség érzet is… :(  Keresd meg, hogy mi tölt fel ebben a helyzetben, és próbáld megadni magadnak.


Bár nagy lehet a sóvárgás a gyorséttermi ételek iránt, jobb ilyenkor kerülni a sót, és a cukrot…

Mik azok az ételek, amik ilyenkor támogatóan hatnak rád? A hideg ételek, saláták, gyümölcslevek, nyers ételek. Pl.: keménysajtok, paradicsom, répa, káposzta, avokádó, karfiol, spenót, metélőhagyma, eper, málna, kókusz, barna rizs, hal, lazac, pisztácia, mandula.


(Az írásaim csak természetes menstruációra vonatkoznak. Amennyiben hormonális fogamzásgátlót használsz (gyógyszer, spirál), vagy olyan gyógyszert, ami hat a hormonháztartásodra, az évszakok nem érvényesülnek. A hormonos fogamzásgátlás leállítja a menstruációs ciklust.)


Ha érdekesnek találod a posztjaimat, kérlek oszd meg, hogy másokhoz is elérhessen. Köszönöm!

0 megtekintés0 hozzászólás

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése

コメント


bottom of page